Целлюлит является одной из самых популярных проблем, с которой сталкиваются девушки. Появление жировых отложений на животе, бедрах, ягодицах и других местах крайне беспокоит женщин, но справиться с этой проблемой возможно, специальными процедурами и массажем.
Антицеллюлитный массаж — это один из наиболее эффективных способов борьбы с целлюлитом. Специалисты рекомендуют проводить такой массаж не менее двух раз в неделю для достижения желаемого эффекта. Но что делать, если у вас нет времени или возможности посещать салоны красоты? Несмотря на это, вы можете проводить антицеллюлитный массаж самостоятельно, дома.
Первым шагом является подготовка кожи. Необходимо пользоваться пилингом или скрабом для тела, чтобы убрать мертвые клетки и разгладить поверхность кожи. После этого можно перейти к массажу, используя специальные антицеллюлитные кремы или масла.
Массаж нужно проводить аккуратно, кожу необходимо растягивать, а не сжимать и колотить. Используйте в основном массажные движения, не забывая о круговых и легких расчесывающих движениях. Сама процедура займет от 20 до 30 минут.
Начинать желательно с ног. Нанесите небольшое количество масла или крема на кожу и начните с натирания кожи пальцами в области коленей в направлении к верху ступней. Затем переходите к бедрам. Программа массажа здесь следующая: круговое движение, начиная от коленей, к верху бедра. Игнорируйте варикозные вены во время массажа. После этого перейдите к ягодицам, затем к желудку и бокам.
Для лучшего результата можно использовать специальные массажные приборы, такие как ролики-массажеры, вакуумные банки и др. При помощи таких приборов можно более равномерно наносить давление на кожу и усиливать массажные движения.
В итоге, самостоятельно проводя антицеллюлитный массаж дома, вы можете избавиться от целлюлита. Главное, не забывать о регулярности и правильности массажа.