Свекла – одно из самых популярных и доступных продуктов, которые применяются в медицине. Способствует перевариванию пищи и выводит шлаки из организма. Но, чтобы приготовить свеклу как слабительное, нужно знать, как её правильно варить.
Во-первых, рекомендуется выбирать только качественную свеклу и тщательно её промывать. Затем следует очистить корнеплод от кожуры и нарезать его на кусочки или крашенки. Заливаем свеклу кипятком и доводим до кипения. После этого уменьшаем огонь, варим её на медленном огне в течение 30–40 минут.
Когда свекла сварится, нужно её размять толкушкой или взбить в блендере до состояния пюре. После этого можно пить пюре свеклы, добавив немного теплой воды или сока. И желательно выпить этот напиток сразу же после приготовления.
Что касается частоты употребления свеклы в качестве слабительного, эксперты рекомендуют выпивать такой напиток не чаще, чем один раз в три дня. При превышении данной дозы может произойти негативный эффект – появление боли в животе, дискомфорта и нарушений стула.
Следует отметить, что свекла содержит много полезных веществ, таких как бетанин, железо, магний и калий, и потому её употребление не только помогает очистить тело, но и улучшает общее самочувствие.
Таким образом, свекла является не только доступным, но и эффективным средством для очистки организма. Главное – знать, как ее правильно приготовить и употреблять в нужных дозах.