Существует мнение, что при выборе направления головы при ложении спать важно учитывать стороны света. Но насколько это верно и какие полезные советы можно дать для более комфортного сна?
Статья:
Сон – это один из самых важных процессов нашего организма, поэтому борьба за качественный отдых – это основная задача. Существует мнение, что правильное выбор направления головы при ложении спать может существенно повлиять на качество сна и помочь выспаться. Но действительно ли это так?
Согласно традиционной китайской медицине, лучшее направление для головы во время сна – на юг. Это связано с тем, что Юг связывается с теплой, пассивной энергией. Использование этой методики при ложении спать, можно почувствовать себя более спокойно и умиротворенно.
Отдельная ветка эзотерики утверждает, что лучше спать с головой на север. Это объясняется тем, что если голова расположена на южной стороне, вы просыпаетесь слишком рано, потому что солнечный свет будет повышать температуру тела и мешать вам заснуть. Но если нет возможности улечься именно на север или юг, то можно выбрать запад или восток.
Есть и другие научно-объективные моменты, которые можно учитывать при выборе направления. Например, тесная комната или квартира, в которой лучше выровнять кровать по длинной стене. Также стоит учитывать, где расположены окна и двери. Конечно, лучше избегать расположения головы напротив окна, потому что свет может мешать засыпанию и разбудить вас.
Важно понимать, что каждый человек индивидуален, и поэтому нет единой универсальной формулы для правильного ложения спать. Но если принимать во внимание все представленные факторы, можно увеличить комфорт нашего сна и сделать его более полезным и терапевтически эффективным.